Está na hora de mudar de uma vez por todas

Hoje tive que quebrar a minha dieta fui almoçar, ai já viram se coloco só salada falam que to ficando louca querendo emagrecer assim, almocei bem pouco, mais tarde dormi e não posso dormi atarde pq acordo com uma fome ai cai em compulsão comi um pão e uma banana me controlei para não comer mais nada. Falei que não duarava nem 3 dias em uma dieta, to um pouco triste com tudo isso.Qd foi umas 17hs fui pa academia fiquei 3hs para compensar o que comi dps me pesei to com 63kg ainda pelo menos não engordei. To aqui postando mais to morrendo de fome hj tá dificil ficar sem comer comida é mesmo um vicio só foi eu almoçar normalmente e agora quero comer toda hora, tava de dieta e nem era assim. Mais amanhã vou iniciar outar não sei qual ainda mais depois eu decido.